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怎样彻底消除黑眼圈 黑眼圈形成的原因

怎样彻底消除黑眼圈:作息规律、心情愉悦、经常锻炼、食疗调理、按摩热敷。
  黑眼圈形成的原因
 
  黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。
 
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  怎样彻底消除黑眼圈
 
  1、作息规律
 
  熬夜加班,经常过夜生活等不良的作息习惯都是引起黑眼圈的主要因素,因此,要想消除黑眼圈,那么就必须养成良好的作息习惯。每天早睡早起,让自己的眼睛得到足够的休息,缓解眼睛的压力。
 
  2、心情愉悦
 
  心事重生百病,放松,将工作生活有条不紊的安排好,游戏娱乐是自己充实快乐,也助于睡眠规律。
 
  3、经常锻炼
 
  日常生活中多做一些运动,运动可以促进我们的血液循环,黑眼圈很多时候就是由于眼部血液循环不好导致的,所以适量的运动也是非常有必要的。
 
  4、食疗调理
 
  猪肝、黄豆、芝麻、鸡肝、花生等食物都含有丰富的维生素A,维生素A能够很好的消除黑眼圈。另外,还可以多泡一些红枣或者枸杞茶喝。
 
  5、按摩热敷
 
  眼部按摩,避免用眼过度,眼部热敷都可以缓解眼部疲劳。首先,将土豆清洗干净去皮,然后切成片。其次,把土豆片敷在眼睛上6分钟,然后用温水冲洗。已经长牙的土豆不能用哟。

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